Em um cenário cada vez mais conectado, um dos grandes desafios das famílias é encontrar o equilíbrio entre o uso da tecnologia e a adoção de hábitos saudáveis na infância. Com celulares, tablets, videogames e televisões presentes na rotina das crianças, cresce também a preocupação com o sedentarismo e seus impactos no desenvolvimento físico, cognitivo e social.
Especialistas apontam que a prática regular de atividades físicas desempenha um papel fundamental nessa fase da vida. Além de contribuir para a saúde e o bem-estar, o movimento auxilia no desenvolvimento da coordenação motora, do equilíbrio, da concentração, da disciplina e da socialização, competências importantes para a formação de crianças mais ativas e confiantes.
Com o objetivo de estimular esses benefícios de forma divertida e adequada a cada idade, a rede de academias UFIT, que possui unidades em Santa Catarina, Paraná e Minas Gerais, desenvolveu o UFIT Kids, programa exclusivo de treinamento funcional voltado para crianças de 4 a 12 anos. As turmas são divididas por faixa etária, respeitando as diferentes etapas do desenvolvimento infantil e proporcionando atividades compatíveis com as necessidades de cada grupo.
Para Lucas Vieira, coordenador de Aulas Coletivas da Rede UFIT, a infância é o momento ideal para a construção desses hábitos. “A infância é a fase ideal para construir hábitos saudáveis. Quando incentivamos as crianças a se movimentarem e viverem experiências além das telas, promovemos saúde, desenvolvimento e qualidade de vida para toda a vida”, afirma.
Lucas explica que as aulas combinam circuitos motores, jogos, musicalidade e desafios que transformam o exercício físico em uma experiência lúdica e envolvente. Mais do que incentivar o movimento, o programa busca despertar o interesse das crianças por uma rotina mais saudável, estimulando a prática de atividades físicas desde cedo.
“Em um mundo cada vez mais digital, criar oportunidades para que as crianças brinquem, se movimentem e interajam presencialmente torna-se essencial. O contato com outras crianças, a superação de desafios e a descoberta das próprias capacidades ajudam a fortalecer não apenas o corpo, mas também aspectos emocionais e sociais importantes para o desenvolvimento”, completa o coordenador.
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